集中力を取り戻せ！Apple WatchとiPhoneの「機内モード」の連携手順と使い方【林檎時計な1週間】

林檎時計な管理人（@GadgetJP2012）です。2021/03/01-03/07の1週間を振り返ります。

あとはやっぱり「集中力」ですね。

今回はApple WatchとiPhoneの「機内モード」で集中力を維持する方法について考えてみることにします。

それではよろしくお願いします！

集中したいならApple WatchとiPhoneは機内モードにしておくに限るという今さらな話

長引くリモートワーク、いかがお過ごしですか？

iPhoneとApple Watchの「機内モード」、この機会に一度、見直してみるのも良いですよ。

ストレスで集中力が維持できない！？

10年来、ほぼ在宅ワークのような環境で仕事を続けてきた僕にとっては自宅に閉じこもっての仕事もさほど苦ではないと考えていました。

が、さにあらず。

ここに来て、仕事中もほんの些細なことで集中力が奪われてしまう、そんなことが増えてきています。

例えば、それはiPhoneに届く通知なんかでも。

ということで、機内モードの出番です。

ここで一度、Apple WatchとiPhoneの機内モードについて確認しておきましょう。

iPhone＆Apple Watchの機内モードについて

「機内モード」とは本来、飛行機に搭乗中に周囲の機器への悪影響を避けるためにiPhoneなどのデバイスのワイヤレス機能を無効にするためのモードです。

機内モード中は各デバイスのモバイルデータ通信やWi-Fiなどの通信がオフになります。

また、機内モードには飛行機の中だけでなく、普段の生活でもバッテリーの節約になるなどのメリットにあります。

iPhoneの機内モードはApple Watchから切り替え可能。当然、その逆も。

以下、iPhoneおよびApple Watchでの機内モードの設定について解説します。

機内モードを連携する設定（iPhoneを反映）

• Apple Watchを使ってiPhoneの機内モードのオン/オフを切り替える

あるいはその逆の

• iPhoneを使ってApple Watchの機内モードのオン/オフを切り替える

つまりは、Apple WatchとiPhoneの機内モードは連携できます。（いずれかの端末を操作することでApple Watch＆iPhone両方の機内モードを同時に切り替わる）

機内モードの設定は「watch」アプリから行います。

「マイウォッチ」＞「一般」の順に選択。続いて「機内モード」を選択します。

「iPhoneを反映」をオンにします。

これでiPhone＆Apple Watchの機内モードの設定がそれぞれに反映されるようになります。

機内モードの操作

iPhoneでの機内モードの操作はコントロールセンターから行います。

「飛行機マーク」をタップしてオン/オフの切り替え

Apple Watchも同時に機内モードに切り替わります。

iPhoneで機内モードをオンにした際には「Bluetoothがオン」になっていることを確認してください。

「Bluetoothがオフ」の状態ではApple Watchとの連携は行われないので注意。

Apple Watchでの機内モードの操作も同様にコントロールセンターから行います。

機内モードのオン/オフ

オン中は「飛行機マーク」のアイコンがオレンジ色で表示されます。

機内モードで集中力アップ

Apple Watch＆iPhoneの機内モードについて再確認してみました。

作業中は機内モードに切り替えるようにして以降、どうにか以前のような集中力を取り戻しつつあります。

同時にiPhoneにどれだけ集中力を奪われていたのかを再確認。

当面は「仕事中は機内モード！」で乗り切っていければと思います。

林檎時計な新着記事

この1週間にアップした新しい記事をご紹介します。

今回のApple Watchの月間チャレンジ＆限定チャレンジの2記事をまとめました。

【バッジ獲得！】「3月チャレンジ」（2021）

Apple Watchで開催中の「3月チャレンジ」。今回もバッジ獲得目指して頑張りましょう！

【本日開催！】3月8日は「国際女性チャレンジデー」

今年も限定チャレンジ「国際女性デーチャレンジ」が開催です！

前回の「週間日記」はこちら

楽天モバイルの1年間無料キャンペーンもそろそろ終了です。

1週間の注目記事

【リード文】

【おすすめ】Apple Watchを使うならまずはこのアプリをチェック

Apple Watchをもっと便利にするためのおすすめアプリを17個ご紹介しています！

その他の人気記事はこちらをどうぞ

林檎時計な1週間

【リード文】

マッサージ器でほぐしてます｜先週買ったもの

中山式 快癒器を2種類購入。良い感じにコリをほぐしてくれています。

国際女性デーチャレンジ｜先週のアクティビティ

まず、本日開催の「国際女性デーチャレンジ（2021）」。こちらは無事クリアです。

限定バッジとステッカー、ゲットしてきました。#国際女性デーチャレンジ #AppleWatch

Apple Watch限定チャレンジ「国際女性デーチャレンジ」（2021）が3月8日に開催！
https://t.co/WLFNi3FNsI @GadgetJP2012 pic.twitter.com/mGGmarZ7bO

— 林檎時計＠Apple Watchがある生活 (@GadgetJP2012) March 8, 2021

 一方、リングの完成は久しぶりに目標未達。

関連記事：「フィットネス（アクティビティ）」アプリの使い方

体調不良もありリングの完成は週4回にとどまります。

まだまだ体調管理には気を配らないと怖んですけどね・・。最近、崩れ気味。

先週の睡眠状況

Apple Watchで計測した先週の睡眠の状況についても振り返ります。

こちらも体調不良の影響がいくらか見えているようです。

「睡眠評価」と「睡眠時間」から。

関連記事：「AutoSleep」の使い方

こちらも目標未達。「睡眠評価 80％以上」は週4回にとどまります。

体調不良や花粉症薬の服用による慢性的な眠気、その他もろもろが影響しているのではないかと。

「良質な睡眠」と「深い睡眠」も。

良質な睡眠は日毎の振れが大きいですね。

今、睡眠で一番気になっているのが「朝、起ききれないこと」。

原因は花粉症薬の服用なのですが、起床時間が完全に崩れたことで一日の生活パターンが崩れがちなのがつらいところ。

それもあり、睡眠時間自体はかなり伸びているのですが、「深い睡眠」がそれについて来ていないのも気になります。

今週の目標

ということで「目標達成」という意味ではいまいちな1週間となってしまいました。

まずは体調管理から。

今週の目標も先週通りの以下に設定します。

それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう！

ありがとうございました。