林檎時計な管理人（@GadgetJP2012）です。
色々あって、色々ない。そんな相変わらずな1週間が続きます。
が、こんな時こそ、冷静に自身を振り返ってみたいもの。そして、そんなときにこそ役に立つのが我が相棒Apple Watchなんですね。
先週はそういったところを再確認できた1週間だったかもしれません。
それではApple Watchとともに過ごした1週間、振り返っていきましょう。
Contents
2020年の「4月チャレンジ」スタート！： 林檎時計な週間ニュース
毎月最初の週間日記は「アクティビティチャレンジ」から始まります。
2020年4月の達成条件はこんな感じです。
ムーブリングを21回「ムーブリングを21回完成」が今月の課題です。シンプル。
クリアのためにはとにかく毎日ワークアウトを頑張ること。わかりやすい。
先月「3月チャレンジ」の条件と比べるといくぶん優しめなApple Watchなのかもしれません。
今月はすでに5回の達成。のこりはあと16回。
早期達成に向けて頑張っていきたいところです。
林檎時計な新着記事
この1週間にアップした新しい記事をご紹介します。
新規で投稿できたのは以下の2記事です。
あなたも耳で聴く読書、初めてみませんか？
Apple Watch版audibleアプリの使用方法などを解説しています。
前回の「週間日記」はこちら
次世代Apple Watchの噂もいろいろ出てきましたね。
1週間の注目記事
いつもありがとうございます！ 「林檎時計のある生活」の先週1週間での人気記事をまとめてご紹介します。
Apple Watchの最大の悩み。それは電池持ちの弱さかも！？
そんなApple Watchの弱点を克服するための方法はこちらです。
【Apple Watchのバッテリーを節約する16の方法】
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林檎時計な1週間：頑張った＆頑張ろう
ワークアウトなど積極的に取り組めたこともありましたが、肝心の仕事についてはどうも注意散漫な1週間だったかもしれません・・。
もう少し自分がコントロールできることに集中しないとね。頑張ろう。
先週買ったもの
Kindle本
先週のアクティビティ
初っ端の月曜日こそ、体調に若干の不安を感じたため無理は避けましたが（今の御時世はね、、）、それ以外は順調に進んだのではないでしょうか？
ワークアウト、頑張った。
関連記事：「アクティビティ」アプリの使い方
残念ながら「ムーブゴール連続達成記録」は先週の19日連続の記録で途切れてしまいましたが、またこちらはこちらで頑張っていきましょう。
「19日間」でストップです今月は1日も早い「4月チャレンジ」のクリアを目標に取り組んでいきたいと思います。
先週の睡眠状況
一方の睡眠状況については崩れた自覚はあります。この1週間というかここ数日は、ですね。
画像は「AutoSleep Watch」による睡眠ログ。
一見するとグリーンが目立つようにも見えますが、これは睡眠が崩れた結果の二度寝や寝過ごしで「睡眠時間が伸びただけ」なんですよね。
睡眠時間がよく見える理由は・・・その理由を探ってみると、「深い睡眠」が真っ赤に染まっているのに気づきます。
「深い睡眠」なんとなく感じてはいたことですが、さすがにここまでなのは想定外でした。この辺が起ききれない朝に繋がっているんでしょうね。ストレス溜まってるんかなぁ？
改めて「AutoSleep Watch」、よくデータ取れてるなとは思います。
今週の目標
やはりストレスを感じる頻度が増えてきたことは否めません。
お互い上手に持ちこたえていきたいものですね。
そんな先週の目標は
- ワークアウト：リング完成「５回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週６日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：「3記事更新」を目指す
でしたが、結果は1勝2敗。
今週から「週間日記」も更新数に加えることにしましたがそれでも「ブログ更新」は2記事止まり。なかなかブログは難しい。
睡眠は数値上は思ったほどには崩れていませんが、体感的にはダメな1週間でした。
今週は再度あらためて先週の目標と同じものを設定してみます。睡眠には気を配りつつ、もう少しだけこのブログにも力を入れていきたいですね。
今週の目標
- ワークアウト：リング完成「５回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週６日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：「3記事更新」
それでは今週も頑張っていきましょう！ Apple Watchも応援してくれるはず！？
ありがとうございました。
