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緊急事態宣言の中でのApple Watch活用事例【2020年4月第2週】

林檎時計な週間日記 2020年4月

こんばんは、林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。大変な毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

今日もApple Watchとの1週間を振り返ります。

目次

「林檎時計のある緊急事態宣言」 林檎時計な週間ニュース

令和2年4月7日、大阪府、兵庫県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、福岡県の7つの地域を対象に緊急事態宣言が発出されました。

上記に該当する地域の方も、そうでない方も少なからずの不安やストレスを抱えての生活を過ごされているかと思います。

こういった時期だからこそ極力、普段と変わらない生活を心がけることは大切だと感じます。もちろん、まったく変わらずとはいかないにせよ。

なんとかコントロールできる部分だけでもコントロールしておきたいのが本音ですね。

今日はそういった「イレギュラーな状況下でのApple Watch」といった視点で少し書いてみます。

Apple Watchで守る毎日の習慣

不安やストレスと対峙するためには「自身を客観的にレビューすること」は重要です。

調子がイマイチなでも、客観的なデータで自身をチェックできると意外と冷静になれたりもするものです。

そして、そんな時にこそApple Watchが役立つと。

毎朝の起床時には必ずApple Watchのこの文字盤をチェックすることが習慣になっています。

起床時用の文字盤

上記は就寝時用のApple Watch Series4に設定している「起床時専用の文字盤」です。

この文字盤では予定や気象情報に加え、「睡眠状況」と「心拍数」といった身体状況もひと目でチェックすることが可能になっています。

調子の善し悪しが”目で見える”とそれがどうであれニュートラルなポジションに立つことができます。

ニュートラル、大切。

イレギュラーな毎日が続くからこそ、この文字盤チェックから1日を始めることは大切かなと。

同時に日々のこういった状況もApple WatchとiPhoneを使って振り返ります。

「アクティビティ」による日々の活動状況のチェック。

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AutoSleep Watch」による毎日の睡眠状況のチェック。

睡眠状況

睡眠時間

健康だけは死守したい

今のこの状況を乗り切りためには健康維持が欠かせません。そのための習慣を崩すわけにはいきません。

仕事入りなど要所々々での瞑想が習慣化できたのはApple Watchのおかげです。

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変わらぬ時間を過ごすために

イレギュラーな毎日だからこそ普段以上に「時間管理」には気を配りたいところ。

そこで活躍するのが「タスクシュート」という時間管理術を実践するためのアプリ「たすくま」です。

たすくま

「たすくま」(Apple Watch/iPhone)

これがもうApple Watchとは相性抜群で。日々、「たすくま」に助けられながらその時間を進めています。

「たすくま」についてはこのあと少しずつでもお話していきたいですね。

 

思いつくままにざっと挙げてみました。

こういったApple Watchの機能やアプリを活用することで「できるだけ普段と変わらない生活」を維持することができればと考えています。

お互い頑張っていきましょう!

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林檎時計な1週間:今できることを

まずは自分にコントロールできることに集中して。進むべきところをしっかり進め、改善すべきところはしっかりと改善を。

ここに来て若干の生活習慣の崩れを感じつつもあります。早めに修正をかけたいところ。

先週買ったもの

特に目立った買い物はしていませんが、、そろそろ「某キャンペーン」で当選したキーボードとマウスが届くはず。楽しみ。

「東プレ R2TL-USV-BK REALFORCE TKL R2」

 

「東プレ 静電容量無接点方式スイッチ搭載 REALFORCE MOUSE」

先週のアクティビティ

ワークアウトの状況については先週に引き続き順調に進めることができています。

とにかく今は健康第一で踏ん張っていきたいところ。

ワークアウト4月第2週

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12日目にして11回の完成。折返しに到達です。チャレンジ達成まで残り10回。油断せずに頑張っていきたいですね。

ありがとうございました。

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