林檎時計な日記

「2月チャレンジ(2021)」を2日でクリアした話とあらためて確認したApple Watchの大きなメリット

2月チャレンジ2021クリア

どうも、林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。やってしまいました。

Apple Watchのアクティビティで毎月開催される「月間チャレンジ」は毎日の運動への良いモチベーションとなっています。

が、2021年の「2月チャレンジ」はまさかの2日目(!)にしてクリアとなりました。

今回はそのアクティビティチャレンジの達成報告とこれまで感じていたApple Watchのメリットをあらためて確認することにもなったのでそのあたりのお話を。

「Apple Watchはやはり最強の習慣化ツールだな、と。」

よろしくお願いします。

「2月チャレンジ(2021)」早くもクリアです?

ということでまずはクリア報告を。

今月のチャレンジのクリア条件は

「ムーブゴールの200%を2回達成すること」

2回だけというと一見簡単そうにも見えますが、正直、少々無理をしてのクリアです。

「ムーブゴール200%」というのは要は普段の2倍カロリーを消費しろ!ってことですね。これはけっこうハードな課題。

Series2から4台のApple Watchを渡り歩いてきた僕ですが、実際にこの課題をクリアできたのはこれまでたったの6回です。

事前にワークアウトの時間を確保するなど、意図的に準備しないと狙えるものではありません。普段通りの生活の中では少々頑張ったところでクリアは不可能。

が、たまたま2月初日は少々時間に余裕があったので、今月一発目の「ムーブゴール200%」を取りに行った次第。

で、無事初日はクリアできたものの、同時に感じたのがこの課題の厳しさ。特にかなりの時間が必要になってしまうことへの懸念でした。

ああ、これはいつまでもこの課題を引きずって頭モヤモヤさせておくのもよくないな ・・

ならばと、2月の2日目も急きょ予定を変更。身体的な若干の無理と無茶。そして、仕事も少しばかり犠牲にしてwこの勢いのままに速攻での「2月チャレンジクリア」を狙いに行ったわけです。

おかげで

懸念材料を無事に消化できてスッキリです!

クリアできる課題はとっととクリアしておくべきだよね、と。


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今回のチャレンジクリアで感じたこと

とわずか2日間で「月間チャレンジ」をクリアしてし感じているのは、「1か月かけて積み上げていくタイプの課題の方が好きだ」ということ。

毎月設定されるアクティビティチャレンジの課題が日々の運動継続への良いモチベーションになっています。

となると、こうなります。

さて、2月の残りは? 明日からはどうしよう?

とりあえず、今日からはまた「ユニティチャレンジ」クリアに向けて頑張るとして。その後はさて、どうしたものかなと。

(例年2月はバレンタインに合わせる形で「心臓月間チャレンジ」が開催されます。)

Apple Watchは習慣化の強力すぎるパートナー

Apple Watchで習慣化

今回の件であらためてApple Watchは毎日の運動への良い動機づけになっていることを再確認しました。

運動だけでなく、何かしらの新しい習慣を身に着けるにおいて非常に優秀なパートナになってくれるのがApple Watchです。

もちろん、Apple Watchを身につけるようになるまでも幾度となく新しい何かしらの習慣化を試みてきました。

例えば、iPhoneの習慣化アプリを使ったりしながら。

そして、ご多分に漏れず、その試みが挫折するという経験を繰り返し味わってきたわけです。

が、Apple Watchを使うようになってからは、それがちょっとしたことではあれ、面白いように新しい習慣が日々の生活の中に取り込まれていくのを感じています。

こういった習慣化アプリにしても、わざわざ取り出す必要があるiPhoneとは違い、常に手首でスタンバってくれているApple Watchはやはり強力。

iPhoneだと何かを習慣化する前に、まずiPhoneを取り出して習慣化アプリを立ち上げる行為自体を習慣化する必要があるんですよね・・

ということで今日の気付きはこんな感じです。

今日の気付き
  • Apple Watchの月間チャレンジは毎日コツコツ型の課題が好き
  • Apple Watchは最強の習慣化ツール
  • さて、今月は何をモチベにワークアウトを頑張ろう?

Apple Watchで毎日の運動を習慣化したいなら「ワークアウト」アプリの使いこなしは必須です!

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