林檎時計な日記

アクティビティ「4月チャレンジ」(2021)スタート!【林檎時計な1週間】

2021年4月

林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。2021/03/29 -04/04の林檎時計な1週間を振り返ります。

ということで4月です。

ということは「4月チャレンジ」のスタートです!

今月もバッジ獲得目指して頑張りましょう!

「4月チャレンジ」(2021)達成に向けて|週刊 林檎時計

「4月チャレンジ」達成に向けて、バッジ獲得条件その他もろもろ確認していきます。

「3月チャレンジ」(2021)結果報告

「3月チャレンジ」「3月チャレンジ」

まずは「3月チャレンジ」のクリア報告から。

3月のバッジ獲得条件(達成条件)は「合計1990分のエクササイズ」とやや厳し目の設定でしたが29日に無事クリア。

先月は2181分のエクササイズを実践できました。頑張りました。

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「4月チャレンジ」(2021)のバッジ獲得条件は?

「4月チャレンジ」達成条件「4月チャレンジ」達成条件

今月「4月チャレンジ」のバッジ獲得条件(達成条件)は

「18,200キロカロリーの消費」

となっています。

1日あたりだとおよそ「607キロカロリー」です。

今月も少々厳し目かも・・・

アクティビティチャレンジの達成条件はそれぞれのユーザーの状況などに応じた個別の目標が設定されます。

アクティビティアプリで過去の実績を振り返ってみると

過去の実績過去の実績
  • 1月:607キロカロリー
  • 2月:559キロカロリー
  • 3月:584キロカロリー

なんとなくApple Watchが言いたいことが伝わってくるような気がします(笑)

決して楽な数字ではありませんが・・

4月もバッジ獲得目指して頑張りましょう!

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林檎時計な1週間

2021年も4分の1がはやくも終了。4月へと突入です。

そんな4月の最初の1週間を振り返ります。

先週買ったもの

先週は細々といろんなモノを購入してしまいました。

ミズノのランニングシューズ。

いつものBRGのレザーバンド。4本目。今回選択したカラーは「黒檀」です。

このレザーバンドはまだレビューしたことがなかったので、どこかでまとめてみる予定。

先週のアクティビティ

「3月チャレンジ」を無事クリアしての「4月チャレンジ」への突入。そんな先週のアクティビティをチェック。

アクティビティ20210405

関連記事:「フィットネス(アクティビティ)」アプリの使い方

一日取りこぼしはあったものの「週6回完成」で目標はクリア。

今週も頑張ろう。

先週の睡眠状況

ここしらばくはあと一歩な状況が続く睡眠の様子も確認します。

使用アプリは「AutoSleep」です。

「睡眠評価」と「睡眠時間」

「睡眠の評価」/「睡眠時刻」「睡眠の評価」/「睡眠時刻」

関連記事:「AutoSleep」の使い方

「睡眠評価80%以上」はついに3回まで低下。前回に引き続き目標未達です。

「良質な睡眠」と「深い睡眠」

「良質な睡眠」/「深い睡眠」「良質な睡眠」/「深い睡眠」

あまり褒められた状況ではないのですが・・。

ただ、同時に進行している起床時間の前倒し。こちらは順調に進んでいます。で、数値の低下もこの前倒しの影響もあると感じます。

なので、そこまで心配する必要はないのかなと。

とは言え、就寝時間についてはまだまだコントロール可能。こちらはもう少しだけ注意したいです。

今週の目標

先週もまた「睡眠状況」以外は目標達成。

先週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
    (80%を下回った日は問題点を洗い出す)
  3. ブログ更新:3記事更新
目標1:○ 目標2:☓ 目標3:○

今週は就寝時間に気を配りつつ、より生産性の高い毎日を過ごすことができればと思います。

今週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
    (80%を下回った日は問題点を洗い出す)
  3. ブログ更新:3記事更新

それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう!

ありがとうございました。