林檎時計な管理人（@GadgetJP2012）です。2021/03/29 -04/04の林檎時計な1週間を振り返ります。
ということで4月です。
ということは「4月チャレンジ」のスタートです！
Contents
「4月チャレンジ」（2021）達成に向けて｜週刊 林檎時計
「4月チャレンジ」達成に向けて、バッジ獲得条件その他もろもろ確認していきます。
「3月チャレンジ」（2021）結果報告
「3月チャレンジ」まずは「3月チャレンジ」のクリア報告から。
クリア #3月チャレンジ #AppleWatch pic.twitter.com/c0GKbjOBuD
— 林檎時計＠Apple Watchがある生活 (@GadgetJP2012) March 29, 2021
3月のバッジ獲得条件（達成条件）は「合計1990分のエクササイズ」とやや厳し目の設定でしたが29日に無事クリア。
先月は2181分のエクササイズを実践できました。頑張りました。
「4月チャレンジ」（2021）のバッジ獲得条件は？
「4月チャレンジ」達成条件今月「4月チャレンジ」のバッジ獲得条件（達成条件）は
「18,200キロカロリーの消費」
となっています。
1日あたりだとおよそ「607キロカロリー」です。
アクティビティチャレンジの達成条件はそれぞれのユーザーの状況などに応じた個別の目標が設定されます。
アクティビティアプリで過去の実績を振り返ってみると
過去の実績- 1月：607キロカロリー
- 2月：559キロカロリー
- 3月：584キロカロリー
なんとなくApple Watchが言いたいことが伝わってくるような気がします（笑）
決して楽な数字ではありませんが・・
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林檎時計な1週間
2021年も4分の1がはやくも終了。4月へと突入です。
そんな4月の最初の1週間を振り返ります。
先週買ったもの
先週は細々といろんなモノを購入してしまいました。
ミズノのランニングシューズ。
いつものBRGのレザーバンド。4本目。今回選択したカラーは「黒檀」です。
このレザーバンドはまだレビューしたことがなかったので、どこかでまとめてみる予定。
先週のアクティビティ
「3月チャレンジ」を無事クリアしての「4月チャレンジ」への突入。そんな先週のアクティビティをチェック。
一日取りこぼしはあったものの「週6回完成」で目標はクリア。
今週も頑張ろう。
先週の睡眠状況
ここしらばくはあと一歩な状況が続く睡眠の様子も確認します。
使用アプリは「AutoSleep」です。
「睡眠評価」と「睡眠時間」
「睡眠の評価」/「睡眠時刻」関連記事：「AutoSleep」の使い方
「睡眠評価80%以上」はついに3回まで低下。前回に引き続き目標未達です。
「良質な睡眠」と「深い睡眠」
「良質な睡眠」/「深い睡眠」あまり褒められた状況ではないのですが・・。
ただ、同時に進行している起床時間の前倒し。こちらは順調に進んでいます。で、数値の低下もこの前倒しの影響もあると感じます。
なので、そこまで心配する必要はないのかなと。
とは言え、就寝時間についてはまだまだコントロール可能。こちらはもう少しだけ注意したいです。
今週の目標
先週もまた「睡眠状況」以外は目標達成。
先週の目標
- ワークアウト：リング完成「5回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：3記事更新
今週は就寝時間に気を配りつつ、より生産性の高い毎日を過ごすことができればと思います。
今週の目標
- ワークアウト：リング完成「5回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：3記事更新
それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございました。
