林檎時計な日記

2021年のアクティビティ「1月チャレンジ」スタートです!【林檎時計な1週間 2020/12/28-2021/01/03】

2021年1月

あけましておめでとうございます!林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。

年末年始はいかがでしたか? 管理人は明日が仕事始め。

のんびりはできましたが、いつも以上にあっという間な一週間でした。

ということで今年もApple Watchはアクティビティチャレンジです!

「1月チャレンジ(2021)」開始です!| 週刊 林檎時計

2020年ラストのApple Watchアクティビティチャレンジ「12月チャレンジ」は意外と余裕をもってクリアすることができました。

心機一転2021年最初のアクティビティチャレンジ「1月チャレンジ」もスタートです。

正直、「謹賀新年チャレンジ」で頭がいっぱいでこちらはすっかり忘れていたようです。。

謹賀新年チャレンジ20201謹賀新年チャレンジ20201

「1月チャレンジ(20201)」のバッジ獲得条件

今月の僕の達成条件は・・

1月チャレンジ「1月チャレンジ」

「17,900キロカロリーの消費」とのこと。今月は消費エネルギーがクリア条件です。

今のところ「1日あたり568キロカロリー」で達成できる模様。

楽な条件ではありませんが、充分に狙っていけるレベルです。

ただ、去年は1月チャレンジには失敗しています。油断はないように。


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林檎時計な新着記事

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【2021】謹賀新年チャレンジがスタートです!

限定版アクティビティチャレンジ「謹賀新年チャレンジ」が2021年も開催です。2021年最初のチャレンジ。良いスタートダッシュを決めましょう♪

謹賀新年チャレンジ2021
今年もアクティビティ「謹賀新年チャレンジ」開催!〜2021年最初の限定チャレンジの詳細解説Apple Watchで開催される2021年最初の限定版チャレンジ「謹賀新年チャレンジ」の詳細です。...

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【最新版】Apple Watchおすすめアプリ17選【便利な人気の神アプリ】数多くのApple Watchアプリを使い続けてきた管理人が何度も断捨離を繰り返し、厳選に厳選を重ねた便利なおすすめアプリをご紹介します!...

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林檎時計な1週間2020年12月
生活が変わる!レベルで「買ってよかったもの2020」まとめ【林檎時計な1週間 2020/12/21-12/273】2020年、生活が変わるレベル!で買ってよかったものをまとめました。...

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Apple Watchの小技
Apple Watchをもっと便利に使いこなす小技&裏技【15選】知っているようで意外と知らない!? 使ってみるとかなり便利♪ そんなApple Watchの小技&裏技を15個まとめてご紹介します。あなたはぜんぶ知っていましたか?...

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林檎時計な1週間

今年の正月はゆっくり過ごすことができました。

たまにはこんなのんびりな正月も良いものです。(正直、あと1,2週間、このペースで過ごしたい・・。)

先週買ったもの

先週というか、今日、届きました。

iPhone用のMagsefe対応ケースです。

先週のアクティビティ

1週間のアクティビティの振り返り。

アクティビティ20210104

関連記事:「フィットネス(アクティビティ)」アプリの使い方

謹賀新年チャレンジ」に引っ張られる形で良いスタートダッシュは切れたんじゃないでしょうか。

先週の睡眠状況

ここしばらく崩れが気になった睡眠の状態ですが、ここに来て回復傾向に入ったようにも見えます。

「睡眠評価」と「睡眠時間」

「睡眠の評価」/「睡眠時刻」「睡眠の評価」/「睡眠時刻」

関連記事:「AutoSleep」の使い方

崩れがちだった睡眠評価も先週は80%以上を6回達成しています。

就寝時間も安定させることができました。

「良質な睡眠」と「深い睡眠」

「良質な睡眠」/「深い睡眠」「良質な睡眠」/「深い睡眠」

両項目とも先々週あたりと比べるとしっかり改善傾向にあるのが見て取れます。

正月休みを比較的ストレスなくのんびり過ごせたことが要因でしょうか?

明日は仕事始めです。さて、どうなるか。

今週の目標

2021年のスタートに向けての準備は整いましたか?

それでは今年も頑張っていきましょう!

先週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
    (80%を下回った日は問題点を洗い出す)
  3. レビュー:2020年の振り返りと2021年への課題
目標1:○× 目標2:○☓ 目標3:○×

今週はまず「謹賀新年チャレンジのクリア!」を。そして、ブログの更新もペースを安定したいです。

今週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
    (80%を下回った日は問題点を洗い出す)
  3. ブログ更新:3記事更新

それでは20201年もApple Watch共々よろしくお願いします!

ありがとうございました。