林檎時計な管理人（@GadgetJP2012）です。11月です。
HomePod miniもありましたね！
とはいえ、限りあるのが我が財布。なかなか悩みの多い1ヶ月にもなりそうです。
Contents
「11月チャレンジ」スタートです！
恒例アクティビティチャンレンジも「11月チャレンジ」がスタートです。
が、その前に「10月チャレンジ」ですね。
「10月チャレンジ」結果
今回は山無し谷無しなチャレンジ課題ですが、無事クリアとなりました。
「10月チャレンジ」クリア！残念ながら28日でクリア！とは行きませんでしたが、1日余裕を残してのバッジ獲得に成功です。
お疲れさまでした。
そういうことで「11月チャレンジ」です。が、こちらは久しぶり？に高めのハードルに。
「11月チャレンジ」のクリア条件は？
「11月チャレンジ」今月のバッジ獲得上限は「合計1,550分のエクササイズ」。「1日あたり52分弱」ですね。
が、10月を振り返ってみるとなんだかんだで「1,548分のエクササイズ」はこなしていた模様。
そう考えると決して無理なゴールでもないのかも！？ 10月は1日多いですけどね。
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そろそろ11月6日です。予約開始です。気持ちはiPhone12miniへと傾いては来ましたが、、正直まだ迷い中。
1週間の注目記事
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【注意】ソフトバンクからYmobileへの乗り換え（MNP）手順
体調ぼちぼち、、｜林檎時計な1週間
先週よりは規則正しい1週間になったと思うのですが、さてどうでしょうか？
先週買ったもの
到着待ちですがFeedlyブランドの3-in-1充電スタンドを購入してみました。
両親用にiPhone2台を充電できるものを探していた際にたどり着いた製品です。
良い感じならまたレビューなどもまとめてみることにします。
先週のアクティビティ
1週間のアクティビティの振り返り。体調不良はまだ若干引きずりつつも、動こうという意識は戻ってきたようです。
リング完成は前回に引き続きの4回。目標の5回には届きませんでした。
これから少しずつ体調を見ながらのペースアップですね。
なんにせよ、今月は頑張らないと少し苦しめな「アクティビティチャレンジ」なので。
頑張ろう。
先週の睡眠状況
つづいて課題の睡眠の状況を。
今回も「睡眠の評価」と「睡眠時刻」から。
「睡眠の評価」/「睡眠時刻」関連記事：「AutoSleep」の使い方
1日のみ崩れた日もありますが、全体的には前回に続いて安定して状況になっています。
28日は「睡眠時刻」を見てもわかる様に「睡眠時間の短さ」が崩れた原因になっています。
ここしばらくはやや運動不足気味になりつつあるので、今後寝付きに問題が出てくる可能性もあります。この点はやや注意。
AutoSleepの重要指標「良質な睡眠」と「深い睡眠」も確認します。
「良質な睡眠」/「深い睡眠」夜中、早朝に覚醒してしまうケースが少し増えて来たような気もします。
寒さ対策と運動不足の解消。
良い睡眠のためにも上記は気をつけていきたいもの。
今週の目標
風邪は早く治さないとなぁ、と感じた1週間。
先週の目標はこの通り。
- ワークアウト：リング完成「5回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：3記事更新
結果は「2勝1敗」と、まあこんなものかといった感じでした。
今週も引き続き同じ目標で行ってみます。
今週の目標
- ワークアウト：リング完成「5回以上」
- 睡眠：「睡眠評価80%以上」を「週5日以上」
（80％を下回った日は問題点を洗い出す） - ブログ更新：3記事更新
それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございました。
