林檎時計な日記

Apple Watch「6月チャレンジ」&「ヨガの日チャレンジ」達成報告【林檎時計な1週間(2020年6月第3週)】

林檎時計な週間日記 2020年6月

林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。

今夜はWWDCのKeynoteですね。今からワクワクが止まりません。

何やら今回は新ハードの情報は無いとの噂もありますが・・。(そもそもWWDCはそういうものでもあります)WatchOSの面白い情報くらいは期待したいところです。

が、やはりAppleのスペシャルイベントは楽しいもの! 一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

林檎時計な週間日記 2020年6月
WWDC20の詳細公開!今年のスペシャルイベント基調講演の開始日時は【林檎時計な1週間(2020年6月第2週)】「WWDC20」の詳細が発表になりました。基調講演では噂の新製品の情報は公開されるのでしょうか? 期待してまちたいと思います。...

「6月チャレンジ」&「ヨガの日チャレンジ」クリアしました!|林檎時計な週間ニュース

先週はApple Watchのアクティビティで開催されたアクティビティチャレンジ。2日連続でクリアしましたのでご報告です。

まずは「6月チャレンジ」。

今回のクリア条件は「ムーブリンクを20回完成」

6月チャレンジ「6月チャレンジ」

こちらは無事、6月20日、ピッタリ20日間でクリアすることができました。

頑張った!

続いて、2020年6月21日に「国際ヨガの日」を祝して開催された「ヨガの日チャレンジ」。

こちらのバッジ獲得条件は「ヨガを20分以上実施」といったもの。

ヨガの日チャレンジ「ヨガの日チャレンジ」

管理人はヨガは良くわからなかったので、、「ストレッチ20分以上の実施」ということでクリアとさせていただきました。

よく伸びた!

ということで、今月の1つの節目を無事消化。来る「7月チャレンジ」に向け、さらに体作りに励んでいきたいと思います。

林檎時計な新着記事

この1週間にアップした新しい記事をご紹介します。今週はApple Watchの記事、書けていませんね。というか最近、あんまり書けていませんね。

今週もApple Watchとはあまり関係のないパソコン関連のアクセサリーのレビュー記事。

安定感抜群の高評価ノートパソコンスタンドを使ってみました!

BoYataさんのノートパソコンスタンドです。実際、評判に違わぬ良い製品でした。

Boyata
【BoYata ノートパソコンスタンドをレビュー】評判に違わぬ安定感で作業環境も改善中♪「BoYataノートパソコンスタンド」を使ってみた感想をまとめています。価格や重さはネックになりますが、抜群の安定性やアルミ素材のルックスはかなりの高評価。...

前回の「週間日記」はこちら

「WWDC20」、スペシャルイベントは日本時間「6月23日午前2時」からスタートです!

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1週間の注目記事

それでは本日もこの1週間、特に人気を集めた注目記事を中心にまとめます。

Apple Watchを使い続けてきた管理人が厳選したおすすめアプリはこれ!

管理人愛用のアプリたちをまとめています。

本当に少しずつなんですが、でも毎日じわじわっとアクセスが伸び続けている記事です。面白い。目指せ人気記事!

Apple Watchおすすめアプリ
Apple Watchおすすめアプリ【2020年版】どれも必須で便利な人気アプリ16選数多くのApple Watchアプリを使い続けてきた管理人が何度も断捨離を繰り返し、厳選に厳選を重ねた便利なおすすめアプリをご紹介します!...

その他の人気記事はこちらをどうぞ

林檎時計な1週間

先週はちょっとずつですが前に進みだした1週間だったような気もします。さて。

先週買ったもの

週は作業環境を大幅に見直してみました。細々としたアイテムを大量に購入した感じです。もちろん、給付金頼み?です。

とりあえずこれは役立ちました。

先週のアクティビティ

6月に入り、もしかすると崩れることもあるかも・・・と懸念していたアクティビティの実績ですが・・・。

まさかまさかの4週連続のオールコンプリートです! 頑張ってる。

アクティビティ2020年6月第3週

関連記事:「アクティビティ」アプリの使い方

上記の通り6月チャレンジも無事にクリア。このままペースを落とすことなく継続できると良いですね。

ちょっと目標不在となった今週ですが頑張っていきましょう!

先週の睡眠状況

逆に睡眠状況は改善どころか、少しずつ悪くなっているんですよね。

睡眠評価「睡眠評価」

関連記事:「AutoSleep」の使い方

ついに「睡眠評価」の80%超えが週2回までに落ちてきました。その2回もかなりギリギリのラインです。

実際、今週は日中通して強い眠気に襲われたり、疲労感を感じることが多かったです。きつい。

問題の「深い睡眠」もさらに酷いものに。

深い睡眠「深い睡眠」

もともと以前からここは不安定だったのですが、ちょっとこれは厳しいですね・・・。

ちなみに体調が良い時はこんな感じ。

ただ、現状では「睡眠時間を確保する」ことくらいでしか打開策は見いだせず・・・。

身体の痛みもありますが、朝はしっかり起床できるようになりました。

当面は就寝時刻をもう少し前倒ししていくことも考えないとだめですね。(これも先週言っていたようなきもしますが・・)

就寝時刻「就寝時刻」

今週の目標

先週は特に睡眠に課題の残る1週間となりました。体調面はもう少しコントロールできるようにならないとだめですね。

さて、先週の目標は

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「睡眠評価80%以上」を「週6日以上」
    (80%を下回った日は問題点を洗い出す)
  3. ブログ更新:「3記事更新」

でしたが、結果は以下。

目標1:○ 目標2:☓ 目標3:×

ワークアウト以外はダメダメでしたね。特に「睡眠評価」については全然です。

今週から当面の間、改めて「就寝時刻の前倒し」を目標に睡眠状況の改善に取り組んでみたいと思います。

今週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「24時半までの就寝」(緑)を「週5回以上」
  3. ブログ更新:3記事更新

それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう!

ありがとうございました。