林檎時計な日記

「5月チャレンジ」の結果報告と「6月チャレンジ」に向けて【林檎時計な1週間(2020年5月第5週)】

林檎時計な週間日記 2020年6月

林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。

いよいよ今日から6月です。2020年前半戦も「あと1ヶ月で終了」です。今年はなかなか時間の感覚を取り戻しづらい毎日ではありますが。

とにかくこの6月も頑張っていきましょう!

「5月チャレンジ、まさかのクリアです!」 林檎時計な週間ニュース

正直、諦めていたんですけどね・・。まさかの!?

2020年「5月チャレンジ」の結果

「5月チャレンジ」はまさかのクリア報告となりました。

こんな記事も書いていたんですけどね・・。

林檎時計な週間日記 2020年5月
アクティビティ「5月チャレンジ」は見送ります【林檎時計な1週間(2020年5月第1週)】林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。5月です! ゴールデンウィークもそろそろ終盤です。いかがお過ごしでしょうか? ...

コロナ禍の中、さすがにこれはないでしょAppleさん、、ということで絶賛スルーしていた5月のアクティビティチャレンジ。

が、5月最終日もそろそろ終わりが見えてきた時分、ふとApple Watchに目をやると・・・

5月チャレンジ終了目前あと8時間、あと5.1km!?

「え、これ、もしかして行けるのでは?」

ということで急遽、夕食前と夕食後に2度のウォーキングをこなし・・

5月チャレンジクリア!「5月チャレンジ」クリア!

まさかの「5月チャレンジ」、滑り込みでのクリアとなりました。バッジ獲得です!

それでもやっぱり、今回の目標設定はどうなのかなと思うんですけどね、Appleさん。

2020年「6月チャレンジ」のバッジ獲得条件は?

と、モチベーションが上がったところでの6月のアクティビティチャレンジのスタートです。

今回の僕の「6月チャレンジ」のクリア条件は以下のように。

6月チャレンジ達成条件ムーブリンクを20回完成

「ムーブリンクを20回完成」です。

これは楽勝じゃね? とも思いましたが、よくよく考えるとそろそろ梅雨シーズンに突入ですね。

天候には注意しつつ、早めのクリアを目指していきたいところです。

今月もバッジ目指して頑張りましょう!

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林檎時計な1週間

5月ラストの1週間。さて、今週の林檎時計な生活はといいますと・・。

先週買ったもの

Rakuten Mini

今週の買い物はこれ。

例の「1円キャンペーン」に釣られて?楽天モバイルに参入です。

また何かしらの記事をまとめることができると良いですね。

先週のアクティビティ

久しぶりにリングのコンプリート、達成できました。

リングコンプリート

関連記事:「アクティビティ」アプリの使い方

先週より治療を開始したこともあり、少しずつですが身体も動くようになってきたと感じています。

5月チャレンジ達成という思わぬ副産物にもモチベーションが上がります。

内外ともに上手くいかない時間が続きましたが、ここから少しずつ上昇させていきたいものです。

5月のアクティビティ実績は以下。

ワークアウト実績ワークアウト5月実績

先週の睡眠状況

一方で睡眠状況については思うような改善が進みません。

睡眠評価が「睡眠評価」

関連記事:「AutoSleep」の使い方

まず「睡眠評価」に至っては先週よりもさらに悪化。「80%以上が週2回」と本来の目標値からは程遠い実績です。週毎に悪化しているんですよね・・。

ただ、ここしばらく目標にしている「就寝時刻」については大きく改善しています。

就寝時刻「就寝時刻」

「緑が6回」と目標値もクリア。

現状、自分でコントロールできる部分はコントロールできているんですよね。

「深い睡眠」。辛い。

深い睡眠「深い睡眠」

今週も相変わらず厳しい状況です。

身体は楽になりつつあるとは言え、現状まだまだ起床時は右肩も右腕も爆発状態です。当然、眠りの質も低くなっていることでしょう。

しばらくは身体を戻していく中で上記がどのように改善していくか? 見ていくしかないのでしょうか。

あとできることは、さらに就寝時間を前倒しすることで睡眠時間を稼ぐ、位ですかね。。それもなかなか。

今週の目標

先週の目標はこんな感じ。

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「1時までの就寝」(緑)を「週5回以上」
  3. ブログ更新:3記事更新

そして、その結果はといいますとこれはなかなか良い感じ^^

目標1:○ 目標2:○ 目標3:○

今週も基本、先週の目標を引き継いでいくことにします。

また、このブログも100記事超えて来ましたので、一度、過去記事のテコ入れにも手を付けてみようかと考えています。

今週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「1時までの就寝」(緑)を「週5回以上」
  3. ブログ更新:3記事更新(過去記事修正も込み)

それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう!

ありがとうございました。