林檎時計な管理人（@GadgetJP2012）です。
先週は残念ながら体調不良な１週間となってしまいました・・・。こんな時期に何やっているんでしょうね。反省です。
今回は「ワークアウト」と「睡眠」の状況だけでもなんとかまとめておくことにします。
切り替えていこう。
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林檎時計な1週間
今週はやや体調不良な日も多く、苦しみながらの一週間となりました。
先週のアクティビティ
先週まではなんとか持ちこたえていたのですが、、今週は「リング完成 ２回」と過去最悪の実績となってしまいました・・・。
関連記事：「アクティビティ」アプリの使い方
モチベーション的に厳しいな、というのはしばらく感じていたところではありますが、、主な原因はあくまでも体調不良ということで。。
様子を見つつ立て直していきたいなと思います。
先週の睡眠状況
身体がダメならせめて睡眠は、と行きたいところなのですが、、むしろ、こちらもダメダメでした。
まずは「睡眠評価」。こちらは「評価80%以上が週５回」とまずまずではあったのですが・・・。
関連記事：「AutoSleep」の使い方
先週の目標としていた「１時までの就寝」（緑）を「週５回以上」。こちらがまったくダメ。寝付きの悪さがはっきりと出てしまっていますね。
先週崩れたものをそのまま引き継いでしまうことになりました。
そろそろ身体のメンテナンスが必要なようです・・・。
今週の目標
身体はダメならせめて睡眠は。色々難しい時期ではあるのでしょうが、こういったときともしっかりとコントロールしていきたいもの。
先週の目標は
- ワークアウト：リング完成「５回以上」
- 睡眠：「１時までの就寝」（緑）を「週５回以上」
- ブログ更新：「3記事更新」
でしたが、結果は残念なものに。
今週はもう一度、先週の目標を引続ことにします。なんとか悪い流れを断ち切って行きたいです。
今週の目標
- ワークアウト：リング完成「5回以上」
- 睡眠：「１時までの就寝」（緑）を「週５回以上」
- ブログ更新：3記事更新
それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございました。
