林檎時計な日記

アクティビティ「5月チャレンジ」は見送ります【林檎時計な1週間(2020年5月第1週)】

林檎時計な週間日記 2020年5月

林檎時計な管理人(@GadgetJP2012)です。5月です!

ゴールデンウィークもそろそろ終盤です。いかがお過ごしでしょうか?

今年はバーベキュー需要で例年以上にホームセンターが混雑している、、なんてニュースも見ましたが。買い物は仕方が無いにせよ、今は極力、家族連れでのお買い物は避けていただきたいところです。

「5月チャレンジは見送ります・・」 林檎時計な週間ニュース

「4月チャレンジ」も無事達成! 「5月チャレンジ」もやってやるぜ! と思ったの束の間・・・。

2020年5月の達成条件がこれ。

2020年5月チャレンジ「5月チャレンジ」の達成条件

「ウォーキングまたはランニングで156.0kmの移動」とのこと。

うーん、、これどうなろうAppleさん?

正直なところ、ここはもう少し考えてほしかった。残念。

実際、室内でステップトレーニングをこなすだけでもそこそこ移動距離は伸ばせるのですが・・・、それでも今は無理に移動距離を追いかけるまでのモチベーションは湧きません。

はあ、早く大手を振って走れるようになると良いですね。

ということで今月もコツコツと室内ワークアウトを継続することにしたいと思います。

林檎時計な新着記事

先週アップした新着記事をまとめておきます。

サード製のカレンダーアプリとお天気アプリ。今週は日常生活で役立つアプリの紹介記事を書いています。

どちらもApple Watchとは好相性なアプリです。ぜひ試してみてください。

地味だけどかゆいところに手が届く便利アプリです♪

サクッと月間カレンダーを確認したい時はこのアプリ「こよみ-月カレンダー」の出番です。

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定番お天気アプリ「Yahoo!天気」の雨雲レーダーははっきりって神機能。

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Apple Watch5周年のお祝いです♪ 「4月チャレンジ」もクリアできました。

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1週間の注目記事

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先週、特に大きくアクセスを伸ばしたのがこちらの記事。

Apple Watchをおしゃれに?カッコよく?飾りたいならこれ♪

あなたのApple Watchの文字盤をクールに飾る壁紙はここにありますよ?

1番おしゃれでカッコいい文字盤はこれ
最高におしゃれでカッコいいApple Watchの壁紙はコレ!【ブランド文字盤を無料ダウンロードする方法】断言します!Apple Watchで今1番「おしゃれでカッコいい」文字盤をズバリこれ! あなただけの文字盤、壁紙の見つけ方を解説します。...

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林檎時計な1週間

かつて無いほど静かなGWを過ごしています。まだまだ大変なことは多いのですが、お互い頑張っていきたいですね。

まずは自分でコントロールできることからしっかりと。

先週買ったもの

目立った買い物はいつものスーペン用のペン先。パズドラ専用なんですけどねw

その他、PC、iPad、iPhone用の細々としたアクセサリーを注文しています。良さげなものがあればまたレビューしてみます。

先週のアクティビティ

「4月チャレンジの達成」から「5月チャレンジの諸々の件」の流れで若干モチベーションが下がり気味なアクティビティではありますが・・・。

それでも最低限の課題はクリアできているのかなと。

5月1週目のアクティビティ

関連記事:「アクティビティ」アプリの使い方

ここしばらくは室内でのワークアウトしかこなせていません。毎日代わり映えのしないトレーニングはなかなかつらいものもあります。また、腕と肩を痛めているため、筋トレは下半身中心とややフラストレーションが溜まり気味。

何かしら目先を変える工夫は必要ですね。さて。

先週の睡眠状況

それ以上に反省点が多い先週の睡眠状況です。

「睡眠評価80%以上」は「週5回」と最低限の形は維持することはできましたが、、先週の目標としていた就寝時間がダダ崩れとなってしまいました。

睡眠状況5月1週目

関連記事:「AutoSleep」の使い方

目標の設定が「就寝時間を意識する」とアバウトすぎるものだったところも反省材料です。

「就寝時間」「就寝時間」

来週はこの「就寝時間」に「緑」を増やすところから手を付けていくことにします。

「1時までの就寝を週5回以上」といったところでしょうか。

データを眺めるとストレスが溜まりつつある状況がより顕在化してきますね・・・。いや、頑張ろう。。

今週の目標

案の定?今日は若干の風邪模様です。この時期、体調を大きく崩すことだけでは避けたいので、今日はいつも以上におとなしく過ごすことにしておきます。

そんな中、先週の目標はこんな感じ。

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:就寝時間を意識すること
  3. ブログ更新:「3記事更新」

その結果は以下のように。

目標1:○ 目標2:☓ 目標3:○

今週は「就寝時間」の基準をもう少し明確にした目標を設定してみます。

今週の目標

  1. ワークアウト:リング完成「5回以上」
  2. 睡眠:「1時までの就寝」(緑)を「週5回以上」
  3. ブログ更新:3記事更新

まずはしっかりと睡眠を取ること。ブレずに運動も続けること。

それでは今週もApple Watchと一緒に頑張っていきましょう!

ありがとうございました。